読書 基礎知識をつける大切さを再認識『読書の技法』
読書好きなのでいつも何かしら読んでいます。読んだ本かの学びを最大化したく、アウトプットとしてブログを書いたりしているわけですが、基本をもう一度復習しようと『読書の技法』を再読しました。数年前にも読んで、佐藤優さんの読書量と守備範囲の広さに...
読書 ワーママライフ 35歳ワーママが5年半ぶりに2泊3日の一人暮らしをした話
タイトルのとおり、わたくし先日2泊3日の一人暮らしを経験しました。小さい子をもつママの多くが切望する（？）「ひとりの時間」経験したわけです。実際経験してみると、思ったほどアレな部分や、こんな過ごし方が貴重だった、など気づきがありましたので...
読書 プラスチック問題がよくわかる『海洋プラスチック 永遠のごみの行方』
レジ袋が有料化されたり、カフェで飲むコーヒーのストローが紙になったり、プラスチックの使用を減らそうという流れがここ数年みられます。「マイクロプラスチック」という言葉も耳にするようになり、私たちも小さなプラスチックを食べている…というのは、...
読書 運動は一石三鳥『脳を鍛えるには運動しかない！』
運動で脳を鍛えることができるなんて、衝撃的なタイトルではないですか？脳って鍛えられるんだ！という期待とともに読み始めました。科学的な裏付けがあるぶん、難しい用語も多く、実は一度途中で挫折してしまったのですが、やっぱり脳に良い運動がしたい！...
ダイエット 【体験記】オートファジーダイエット３１・３２週目の記録
40キロ台で安定してきたので、体重重視のダイエットはちょっとペースダウン中。栄養のあるものを食べて、しっかり運動することを重視するようにし始めました。筋肉をつけて引き締まったボディになりたい。
ダイエットスタートからの経過
身...
読書 『どこでも誰とでも働ける』ことを強く意識する
組織に頼らず自律的に仕事ができる自分を目指したい、とつねづね思っています。やっぱり『LIFE SHIFT』のインパクトは大きかった…！本書のタイトルを見て、きっとそんな私にとってヒントになることが書かれているだろうと期待して、Audibl...
ダイエット 【体験記】また横ばい…オートファジーダイエット３０週目の記録
ちょっとダイエットのモチベーションが下がってきています…。40キロ台はぎりぎりキープしているものの、年内に目標の48キロ達成は厳しそうな気がしてきた。
ダイエットスタートからの経過
減り方が緩やかになってきてるなぁ
身長...
読書 当たり前のことをやり切ることで会議の質は上がる『世界で一番やさしい 会議の教科書（実践編）』
プロジェクトマネジメントの勉強をしています。プロジェクトマネージャーにはファシリテーション力が求められる、ということで、会社の先輩に勧められて読んだ本です。
当たり前だけど、きちんとやるのは骨が折れることを真面目にやる。仕事において...
ダイエット 【体験記】40キロ台キープ！オートファジーダイエット29週目の記録
オートファジーダイエットを始めて６ヶ月半、40キロ台キープできてます。６ヶ月半も毎日体重を測り続けられてること自体、私にとっては快挙。やっぱり毎日きちんと現状把握すると、大きく変動することはないね。Smart Dietというアプリを入れて...
読書 がんばらないで楽しく学ぶ『ドラゴン桜とFFS理論が教えてくれる あなたが伸びる学び型』
FFS理論って知っていますか？私はつい最近初めて知ったのですが、自分の行動に影響しているのはこの特性だったんだ、とかなりしっくりくる理論でした。初めてこの理論に触れて感動して書いたブログがこちら👇
前回ブログの宇宙兄弟バ...